منتديات رشا


 
الرئيسيةالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  ((مـــاذا تــفــعلــين لــخفــض وزنــك؟؟))

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فارسة الليل
عضو جديد
عضو جديد


عدد الرسائل : 44
تاريخ التسجيل : 02/02/2012

مُساهمةموضوع: ((مـــاذا تــفــعلــين لــخفــض وزنــك؟؟))   الجمعة فبراير 03, 2012 9:24 am

-

آآليوم سأأتكلم عن كــيفية خفض آآلوزن ~

آآلموضووع من جهدي ~



آآولاً

يجب آآن تقللي م تنآآول الدهوون ~

ولا تكثري من آآلاكلات الدسمة مثل : الفوول - العدس ~

ثانيآآ

يجب آآن تكثري من آآكل الصحيآآت

مثل:

الفآآكهة - الخضروآآت

ثآآلثاً

آآكثري من تمآآرين آآلشد

حتى يصبح جسمك رآآئعاً

رآآبعآآ

لايحتآآج آآلجسم آآلى آآجهزة آلريآآضة

فقط

آآلجري

خامسآآ

التقليل من النشويات

واهم شي ان يكون الطعام صحي ومتوازن

فقط





من مجهووودي ~


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
((مـــاذا تــفــعلــين لــخفــض وزنــك؟؟))
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات رشا :: منتدى الصحة :: عالم الأعشاب-
انتقل الى: